A nyaralás elvileg a kikapcsolódásról és pihenésről szól. Íme néhány tanács, hogy mindenki jól érezhesse magát a szabadság alatt.

A téli ünnepek alatti stressz abszolúte hasonló a nyárihoz. Ugyanúgy várjuk mindegyik időszakot, akár a gyerekek. Csakhogy mi felnőttek vagyunk! Feladatokkal, kötelezettségekkel, és ugye meg kell felelnünk otthon és munkahelyünkön is. Hogy mindenki felszabadult lehessen, és ne gondoljon a pihenés alatt a munkára, íme néhány jó tanács. Ezeket jó végiggondolni, hiszen az üdülés hatásai elkísérnek munkahelyünkre, és munkánkon is tükröződni fog. A leggyakoribb stressztényező a pénz. Nem kell méregdrága trópusi útra menni, ha nem engedi a kassza. Belföldön is kiváló kikapcsolódási lehetőségek vannak, s talán akad ismerősünk, aki kölcsönadná nyaralóját is. Lehet, hogy nyaralás előtt extra munkát kell végeznünk, hogy addig is minden rendben menjem, amíg nem vagyunk itthon. Ezt mégis próbáljuk meg pozitívan felfogni, hiszen a pihenés kikapcsolás. Ne hergeljük magunkat és környezetünket azzal, hogy mennyire epedve várjuk már szabadságunkat! He lehet, ne munkahelyünkről vágjunk neki az utazásnak, előtte vegyünk ki egy nap szabadságot! Nyaralás alatt ütemezzük szabadidőnket. Legyen olyan, hogy nem tervezünk semmit. Ilyenkor rugalmasan, spontán kezelhetjük az időt. Elég, ha évközben ütemezi mindenki munkánkat. Most legyünk a magunk urai! És néha iktassunk be egy kis magányt, amikor magunkban relaxálhatunk. Nyaralás előtt mindent tudjunk meg arról a helyről, ahova utazunk, így nem érhet bennünket meglepetés. Egy turistákat is tájékoztató könyv jól jöhet, azért hogy valami fontosból ne maradjunk ki. Ha nem jól sült el a vakáció, adjunk még hazaérkezés után is egy napot magunknak, hogy asszimilálódjunk, és lehetőleg csak másnap menjünk dolgozni. Amikor visszatérünk munkahelyünkre, így kisebb az esélye, hogy elkezdünk kapkodni a sok tennivaló láttán, mert még az előző napi kényelmetlen úton és családi perpatvaron rágódunk. Nyaralás után érezzük csak, hogy milyen jó volt , ha élményeinket másokkal is megosztjuk: így a visszavágyódás, és a hazaérkezés utáni három kritikus nap könnyebben telik.

Forrás: Piac és Profit